!! Vereinssport ist wieder möglich !!

!!Hier die aktuellen Konzepte zum Wiedereintritt in den Vereinssport auf dem Freigelände der TSG!!

Outdoortraining Allgemein ab 11.5.2020
Abteilung Kraftsport ab 13.5.2020
Body Balance am Dienstag ab 25.05.2020        !! N E U !!

Die Body Balance Gruppe am Dienstag bietet ab 19.5. zwei Einheiten auf dem Freigelände der TSG Maisach an: 19.00 – 19.40 Uhr und 19.50 – 20.30 Uhr. Zunächst können jeweils zwei Kleingruppen à 4 Teilnehmer parallel Sport treiben. Bitte bei Sabine Stölzle anmelden (Tel. 08141/90619). Gerne kann man sich auch in die Whatsapp Gruppe aufnehmen lassen. Sabine freut sich auf Euer Kommen.

Body Balance am Freitag ab 29.05.2020       !! N E U !!

Weitere Sportgruppen sind in Arbeit!!!


#Zamfitbleim

Hier Übungen für alle, die trotz fehlender Sportkurse wegen Corona und geschlossenem Kraftraum fit bleiben wollen:

Pilatesübung der Woche

                  Dazu:        Weitere Informationen: Pilatesübung der Woche
Oder lieber:

Block 1: Plank-Zirkel  Trainingsziel: Kräftigung der vorderen, hinteren und seitlichen Muskelkette
youtu.be/taJpIbi69Rc

Block 2: Ganzkörper-Zirkel 1
Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten
youtu.be/CLQDkyVWbtE

Block 3: Bauch-Zirkel
Trainingsziel: Stärkung der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur
youtu.be/LnAI8hk0ABg

Block 4: Ganzkörper-Zirkel 2
Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten
youtu.be/zdYl2Vol980

Block 5: Bein-Zirkel
Trainingsziel: Stärkung der unteren Extremitäten überwiegend Oberschenkelvorderseite und Gesäßmuskulatur
youtu.be/SubC2qY1mD0 


Kommentar verfassen