Auch am dritten Spieltag in der neuen höheren Spielklasse konnten die Tischkicker der TSG einen Sieg verbuchen. Mit 45:11 wurde Speed Ball Burgheim nach Hause geschickt. So stehen die ambitionierten Kicker genau dort, wo sie auch sein wollen – ganz oben mit dabei!

Auch unsere Kinderturnkinder feierten Fasching.  Zusammen mit dem Trainerteam ließen sie es richtig krachen bei extrem lustigen Spielen und einer Polonaise durch die ganze Halle. Eine bunte Mischung aus kleinen Cowboys und Prinzessinnen hatte mächtig Spaß und bedankt sich bei den Trainerinnen.

Da nicht alle Mädchen aus Termin- oder Krankheitsgründen an den unterjährigen Gaurundenwettkämpfen teilnehmen konnten, veranstaltet die Turnabteilung die alljährlichen Vereinsmeisterschaften, um allen noch einmal die Möglichkeit zu geben, die gelernten Übungen zu präsentieren und sich mit den anderen Turnerinnen vereinsintern zu messen.
Gerade für die jüngeren Mädchen war das zur Vereinsmeisterschaft eine Herausforderung, da diese nicht – wie bei den Gaumeisterschaften – in Altersklassen eingeteilt wurden, sondern alle Turnerinnen der Jahrgänge 2001 bis 2004 direkt gegeneinander antraten.
Wie bei einem regulären Wettkampf, hatten die Turnerinnen jeweils Übungen an allen vier Geräten Boden, Barren, Sprung und Schwebealken zu absolvieren. Am Ende des Wettkampfs wurden alle Punkte addiert und die Mädchen zur Siegerehrung mit Medaillen gerufen. Die drei erstplatzierten – Elisabeth Strauß, Xenia Fuchs und Juli Schedlbauer –  erhielten als Anerkennung für die besondere Leistung zusätzlich einen Pokal.

Lisa Schneider konnte verletzungsbedingt nicht am Wettkampf teilnehmen.

Osteoporose Präventionsgymnastik

– fit bis ins hohe Alter –

Sportliche Aktivität bis ins hohe Alter und ein aktiver Lebensstil spielen eine wesentliche Rolle beim Aufbau der Knochenmasse bzw. beim Erhalt der Knochendichte.

Bereits ab einem Alter von ca. 40 Jahren nimmt die Knochenmasse wieder ab. Um diesem Prozess entgegen zu wirken  ist regelmäßige Bewegung bzw. Sport essentiell. Dabei sind möglichst vielseitige Aktivitäten empfehlenswert, bei welchen das gesamte Körpergewicht getragen wird:
– flottes Gehen und Laufen sind gut
– Spielsportarten und Kräftigungsübungen sind noch besser.
In den Osteoporose-Leitlinien des DVO heißt es dazu: „Trainieren Sie Ihre Muskelkraft und Balance mit dem Ziel die Stand- und Gangsicherheit zu verbessern“. Durch die Verbesserung von Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Beweglichkeit fällt vieles im Alltag leichter und die Gefahr von Stürzen bzw. sturzbedingten Knochenbrüchen wird reduziert. Natürlich soll gleichzeitig in den gemeinsamen Sportstunden der Spaß in der Gruppe ebenfalls nicht zu kurz kommen.

Mit diesem Ziel läuft derzeit  der Osteoporose-Präventionskurs der TSG Maisach unter Leitung der Gesundheitstrainerin Hanna Erhardt.  Die Teilnehmer treffen sich seit Oktober 2013 an 10 Vormittagen im Gymnastikraum des neuen Vereinsheimes, um für 60 Minuten bei einem abwechslungsreichen Training die Muskulatur zu kräftigen, Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern. Kräftigungsübungen und Gymnastik können auch im hohen Alter im Sitzen ausgeübt werden, daher  steht selbst  geringe körperliche Belastbarkeit einer Teilnahme nicht entgegen.

Nachdem alle Teilnehmer mit großem Elan und Spaß bei der Sache sind, wird die TSG diesen Präventionskurs  im Kursprogramm 2014 in jedem Fall zu wiederholen.